Переносом с компьютера

1. Захватите мышью документ у себя на рабочем столе или в папке, перенесите его прямо в Folder и отпустите:

2. Подождите, пока файл загрузится на диск:

3. Готово! Загруженный файл вы найдёте в правой панеле в виджете: